Суббота
21.04.2018
03:42

Форма входа
Категории раздела
события в жизни и профессии [22]
частная хроника Нади Хилтон
молитвенная помощь [19]
взаимопомощь верующих в преодолении трудностей
очевидные невероятности [6]
в поисках смысла жизни [17]
психоанализ, личные откровения
Корзина
Ваша корзина пуста
Архив записей
Друзья сайта
  • Swiss Made Watches
  • Психологи на б17
  • Недвижимость в Италии
  • Торт "Наполеон" в Лодноне
  • Экскурсии/такси/переводчик в Лондоне
  • Лучшие рестораны Лондона
  • Аутлеты Италии
  • Библиотека
  • Одноклассники
  • facebook
  • livejournal
  • В контакте
  • Журнал "Самиздат"
  • "Литсовет"
  • "Healer Practitioner Association"
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Поиск

    Надя Хилтон - откровенно обо всём

    по секрету всему свету

    Главная » 2014 » Июль » 8 » Начну с понедельника! (3)
    14:48
    Начну с понедельника! (3)

    Начну с понедельника! (начало)


    Всем привет!

    Сегодня я первым делом перечитала всё написанное за предыдущие два дня, чтобы удостовериться, что мне всё это не приснилось. Эдакое самолюбование. ))) Хотя нет, первым делом было любование рассветом в 6 утра.

    Сквозь плотные шторы пробивалось такое яркое солнце, что душа откровенно возрадовалась, мелькнуло даже многообещающее  – «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», но не тут-то было,… в следующее мгновение я проснулась вторично … уже в 9:00.  Три часа как не бывало.

    Вот непонятно, почему такой крепкий сон с мгновенным засыпанием не приходит вечером? Полночи изворачиваешься, как блоха от гребешка. Вроде и матрас шикарный, и подушки мягкие, и простыни натуральные, и комната проветрена, и любимый муж под боком… Что ещё не так?  

    Кстати, я заметила, что не могу больше спать на спине. Она у меня вообще теперь гнётся только вперёд, даже сутулость появилась, словно под тяжестью ноши. О, точно!

    Сзади полон мешок отложенных дел, вот и не могу на нём лежать. Нужно срочно разгружать. Вчера я выкинула из этого рюкзака один такой зарок – начать с понедельника заниматься зарядкой.

    Честное слово, вчера и сегодня я уже приседала по 5 раз с поднятием рук над головой. И даже свои маленькие гантельки в руки взяла для усиления эффекта.

    Муж выступил персональным тренером, - показал, как именно делать упражнение:  выдыхать, приседая и поднимая вытянутые руки вверх перед собой; а затем вдыхать, поднимаясь и опуская руки сбоку. Помогает держать в тонусе мышцы ног, рук, груди и попы.

    Это как раз то, что надо!

    Конечно, есть много других гениальных способов почувствовать себя ещё живой и активной, но ведь главное - начать и продолжить это делать. Я миллион раз начинала разные курсы йоги, пилатес и т.д.  …ну или обещала себе начать с очередного понедельника. Но уже на третьем занятии я не могла даже пошевелиться, всё тело сопротивлялось насилию со страшной силой. Себя становилось так жалко, что приходилось давать ещё один зарок – продолжить занятия после небольшого перерыва. И… досвидос.

    Это как в паре, если девушка говорит – нам нужно отдохнуть друг от друга, ищи себе другую девушку.

    А всё потому, что «надо» не совпадает с «хочу». И тогда не так уж и надо. Ум такой изворотливый предатель, что может засрать нам мозги чем попало и вообще забыть о главном. Потому его нужно регулярно контролировать, а в нуждах и желаниях искать баланс.

    Вот вчера я задала себе вопрос – Что мне нужно? И Что я хочу? И знаете, что поняла, пока ночью ворочалась в кровати, в надежде уснуть? Неважно, на какой вопрос мы отвечаем первым, тут же следует задать и второй.

    Например, я хочу стать более подтянутой и стройной, значит - мне нужно ежедневно делать соответствующую гимнастику и правильно питаться.

    Или, мне нужно регулярно пить лекарства и БАДы, почему? А потому, что я хочу подольше пожить, избежать обострения болезни и даже оздоровиться.

    Тогда получается равновесие желаний и обязанностей, они связаны единой целью. Нет внутреннего конфликта, нет косоглазия интересов. Логично? Логично! По крайней мере, у меня сработало. А у вас как оно работает?

    Кстати, хочу снова поблагодарить своих читателей. Судя по статистике их 42, ровно столько просмотров каждой моей записи в блоге. Вы меня подстёгиваете не останавливаться. Вы мои мотиваторы, и даже – соратники! Спасибо за солидарность. ))

    И …до завтра?

    Начну с понедельника! (4)

    Категория: в поисках смысла жизни | Просмотров: 463 | Добавил: Nadia | Теги: саморегуляция, Психоанализ
    Всего комментариев: 1
    1  
    У меня всё точно также, как Вы и написали, вот только засыпаю я с вечера хорошо, 
    иногда только утром не могу заснуть, когда есть возможность ещё часик поспать,   cranky
    вот тогда мой мозг начинает обдумывать все "почему ?" Шо робити і хто винний biggrin

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]